ANDIJK – Hardlopen, fietsen, zwemmen; het zijn populaire sporten. Menig Nederlander doet mee aan marathons, fietswedstrijden en zwemchallenges. Maar wat nou als je deze drie combineert op één dag? Sjaak Schuitemaker uit Andijk deed vorig jaar mee aan de Ironman: een hele triatlon van 3,8 kilometer zwemmen, 180 kilometer fietsen en ruim 42 kilometer hardlopen.
Dit jaar heeft hij gekozen voor de halve triatlon: Ironman 70.3, zondag 18 juni in Luxemburg. “Trainen voor een hele triatlon is enorm intensief. Dat vereist scherpte. Dezelfde scherpte heb ik nodig om mijn onderneming goed te laten draaien. Daarom heb ik ervoor gekozen om dit jaar een halve te doen.” Sjaak heeft de ambitie om volgend jaar weer een hele triatlon af te leggen!, vertelt Sjaak aan de verslaggever van Rodi Media.
Natuurlijk is ook voor een halve triatlon veel training nodig. “Ik train nu tien tot vijftien uur in de week. De weg ernaar toe is zeker net zo leuk als de dag zelf. Triatlon is meer dan alleen het bedrijven van sport. Het is een manier van leven. Iets wat groeit; ieder jaar een beetje beter. Alles moet kloppen: rust, regelmaat, gezondheid, voeding. Met hulp van een diëtiste heb ik mijn eetgewoontes aangepast. Het is niet zo dat ik als een monnik leef, maar heb wel dingen aangepast. Geen alcohol doordeweeks maakt al een wereld van verschil en minder suiker en vet scheelt enorm. En het is het allemaal waard. Om aan de start te staan met tweeduizend atleten met dezelfde passie is geweldig. Iedereen is gelijk!”
Volgend jaar hoopt Sjaak weer aan de start te staan van een hele triatlon. “Ik heb de vorige Ironman niet goed kunnen voorbereiden omdat ik een liesbreukoperatie onderging in januari waardoor ik drie maanden niet belast kon trainen. Ik voel me nu veel beter dan toen en wil graag kijken wat er in zit en hoe snel ik ben als ik fit ben. Om me daar goed op voor te bereiden, train ik gewoon door en ga ik me vooral toeleggen op mijn zwem- en looptechniek.”
De triatlonsport is voor Sjaak een manier van leven. “Je gaat bewuster om met tijd. We hebben het allemaal druk, maar denken in mogelijkheden is belangrijk. Tijd om te sporten is er altijd, maar ben je bereid om je leven iets anders in te richten? Als je dat kan, zul je zien dat je een super energiek mens wordt van het bedrijven van de triatlonsport. Het is haalbaar voor iedereen!
Bij Triathlon Vereniging Hollandia hebben we een ‘Start 2 Tri’. Dan word je onder leiding van een zwem-, loop- en fietstrainer én een diëtiste klaargestoomd voor een 1/8 triatlon (vijfhonderd meter zwemmen, twintig kilometer fietsen en vijf kilometer lopen, red.). Een mooie manier om kennis te maken met deze sport!”
Sjaak kijkt uit naar aanstaande zondag. “De vorm is op het moment goed en ik kijk ernaar uit om mee te doen aan de Ironman 70.3 in Luxemburg. Ik ga het doen. Nu jij nog! Dromen is mooi; ze najagen en laten uitkomen nog veel leuker!”