Gehydrateerd blijven is cruciaal voor de gezondheid en het welzijn, maar veel mensen consumeren elke dag onvoldoende vocht. Ongeveer 60 procent van het lichaam bestaat uit water en ongeveer 71 procent van het aardoppervlak is bedekt met water.
Misschien is het de alomtegenwoordige aard van water dat elke dag voldoende drinken niet bovenaan de prioriteitenlijst van veel mensen staat. Er zijn veel redenen waarom water nog steeds de beste keuze is, andere dranken die suiker bevatten, zoals Gatorade, zijn goed voor de hydratatie, maar mogen niet als vervanging worden beschouwd. Andere stoffen, zoals cafeïne, kunnen een negatieve invloed hebben op je gezondheid, maar kunnen ook voor hydratatie zorgen. Deze zijn goed om af en toe te hebben, maar mogen niet als alternatief gezien worden.
Laten we eens stilstaan bij de noodzaak van water en hoe de Nederlandse literatuur ons hier meer over kan vertellen. Is het bijvoorbeeld nodig om ons drinkwater te filteren met waterfilters? Hoe kun je gezonder leven dankzij water en nog veel meer.
Feiten over drinkwater
– Volwassen mensen bestaan voor 60 procent uit water en ons bloed voor 90 procent
uit water.
– Er is geen universeel overeengekomen hoeveelheid water die dagelijks moet worden
geconsumeerd.
– Water is essentieel voor de nieren en andere lichaamsfuncties.
– Door onvoldoende drinken kan de huid kwetsbaarder worden voor huidaandoeningen en rimpels.
– Water drinken in plaats van frisdrank kan helpen bij het afvallen.
– Vies drinkwater kan gefilterd worden met een waterfilter kan.
Weg van water – Toon Verlinden
Het boek vertelt je over wat water inhoudt, waar het vandaan komt maar ook waar het naartoe gaat. Tevens laat het boek je stilstaan over het mogelijke scenario dat het niet meer uit de kraan stroomt zoals we dat hedendaags gewend zijn.
In Weg van water nemen Toon Verlinden en Marjolein Vanoppen je mee op reis door het land België om onder andere deze vragen te beantwoorden. Zo zijn ze met duikers op pad geweest om een duik door de riolen te nemen. Vertellen je over wel heel speciaal water uit Kuurne en laten je ontdekken dat ons zo regenachtige land veel droger blijkt te zijn dan velen denken.
Water, het goedkoopste medicijn – F. Batmanghelidj
Dit boek is gebaseerd op meer dan twintig jaar van klinisch en wetenschappelijk onderzoek naar de rol van water in ons lichaam. Een baanbrekende arts laat zien hoe water een verbazingwekkende reeks medische aandoeningen kan doen verhelpen.
Het boek laat zien dat je alleen al door het eenvoudig veranderen van de hoeveelheid water en zout, je lichaam geholpen kan worden met het behandelen en voorkomen van tientallen ziektes, het vermijden of verminderen van dure en schadelijke medicijnen en met het genieten van een energiek nieuw gezond leven.
Filter Evaluation Procedures for Granular Media – Daniel K. Nix
Een engels boek over meer dan tien jaar zoeken naar procedures om de toestand van filtermedia te evalueren. Dit boek zal ieder informatie geven die nodig is om het hoogste niveau van afgewerkte waterkwaliteit te produceren voor de bescherming van het lichaam.