Regionieuws – Volgens het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) heerst er een milde griepepidemie in Nederland. Tijd voor wat handige en simpele tips. Ben jij ook geveld door de griep en lig je snotterend en rillend thuis in bed? Probeer dan eens de anti-grieptips van kruidenvrouw Trudy van Diepen uit Oosterblokker. Je hebt de meeste ingrediënten waarschijnlijk gewoon in je keukenkastje liggen.
Tip 1: Zweten
Als je griep hebt is het belangrijk om warm te blijven en zoveel mogelijk te zweten. Het is dan ook een goed idee om jezelf lekker warm in te pakken en naar buiten te gaan. Lekker veel bewegen en zweten. Daarmee verlies je afvalstoffen wat goed is voor je herstel.
Tip 2: Halve ui op je nachtkastje
Ben je heel snotterig en kun je niet goed slapen door een verstopte neus? Probeer dan eens dit ouderwetse huismiddeltje. Snij een ui door midden en leg de helften naast je bed op het nachtkastje. De stoffen van de ui adem je in en zorgen ervoor dat je meer gaat niezen en slijm makkelijker ophoest.
Tip 3: Rozemarijnthee
Rozemarijn verwarmt je van binnen en ontspant je lichaam. Strooi wat blaadjes in kokend heet water, even laten trekken en het is klaar voor gebruik.
Tip 4: Tijmolie
Heb je het de hele tijd koud? Smeer dan wat verwarmende tijmolie op je borst of keel. Het is makkelijk zelf te maken. Doe wat blaadjes tijm in olie, even laten trekken en smeren maar!
Tip 5: Salie
Salie werkt goed tegen keelpijn. Doe wat gedroogde blaadjes in kokend water. Laten afkoelen, zeef de salie uit het water, gorgelen en uitspugen.
Tip 6: Vlierbessensap
Dit heb je misschien niet in huis, maar is te koop bij bijvoorbeeld natuurwinkels. Vlierbessen werken koortsverlagend en versterkten je immuunsysteem.
Tip 7: Limoensap
Heb je geen vlierbessensiroop in huis, dan is limoensap met honing een goed alternatief. Vermeng wat limoensap met water en honing. Heel goed ook als preventief middeltje tegen griep
Tip 8: Ziek goed uit
Tot slot een belangrijk advies van Trudy: “Wees lief voor je zieke zelf. Hoe beter je voor jezelf zorgt, des te sneller ben je weer de oude.”
Beterschap!
Reageer