Dagelijks fietsen door Medemblik? Zeker doen, want als je dagelijks een fietstocht maakt, heeft dit je diverse gezondheidsvoordelen te bieden. Zo is het niet alleen goed voor je hersenen, maar zorgt het er ook voor dat je minder last hebt van stress. Benieuwd welke voordelen dit precies zijn? Wij zochten het uit en hebben de diverse voordelen van fietsen door Medemblik voor je op een rij gezet. Lees snel verder en ontdek meer!
Goed voor je hersenen
Fietsen is enorm goed voor de hersenen. Neem dus gerust je kind op de meisjesfiets mee als je gaat fietsen, want het stimuleert ook de ontwikkeling van de jonge hersenen. Door regelmatig te fietsen blijft de bloedtoevoer naar de hersenen goed opm peil. Ook zal je wanneer je door andere omgevingen fietst, constant nieuwe prikkels krijgen. En deze prikkels zijn weer perfecte training voor je geheugen. Je zal hierdoor een soepeler geheugen krijgen, waar je op vele vlakken profijt van hebt.
Verbetert je conditie
Een fiets kopen en lekker fietsen zorgt er ook voor dat je je conditie verbetert. Als je rechtop zit op de fiets, wordt er zowel op je armen als benen druk uitgeoefend. Hierdoor blijf je deze spieren goed onderhouden. Als je 5 keer per week een half uurtje per dag fietst, zal je je veel fitter en jonger voelen. Ook neemt de kans op diverse aandoeningen af, zoals bijvoorbeeld hart- en vaatziekten, obesitas en diabetes type 2. Fiets bijvoorbeeld van- en naar je werk, naar de supermarkt of ga fietsend met je kind naar school.
Verbetert je weerstand
Wanneer je door weer en wind fietst, zal je al snel merken dat je weerstand verbetert. Des te vaker je in de buitenlucht komt, hoe meer je bestand zal zijn tegen virussen en bacteriën. Ook kan fietsen ervoor zorgen dat je positieve lichamelijke reacties krijgt. Zo worden namelijk het gelukshormoon endorfine afgescheiden, wat ervoor zorgt dat je je positiever voelt. Het stresshormoon cortisol neemt hierbij juist af, waardoor je minder snel last hebt van stress. En dat is ideaal voor je prestaties op de werkvloer.
Beter voor sociale contacten
Wanneer je in je eentje fietst, is dat al ontzettend goed voor je. Echter kan fietsen in groepsverband nog veel meer voordelen met zich meebrengen. Fietsen met vrienden, familie of met een speciale fietsclub zorgt ervoor dat je sociale leven een stuk rijker wordt. Zeker de moeite waard dus!
Reageer