Het is zeker de moeite waard om een lange en betekenisvolle relatie te redden wanneer jullie elkaar tijdelijk wat minder goed liggen. Relatietherapie is een mooie manier om weer toenadering te zoeken. Want na een periode van ruzies en meningsverschillen is het soms lastig om de dialoog te blijven voeren. In plaats daarvan vallen partners terug op verwijten over en weer en wordt er niet naar een oplossing gezocht. Relatietherapie kan een oplossing zijn. Maar het is geen wondermiddel tegen alle problemen tussen twee personen.
De aanleiding voor problemen in een relatie opsporen
Tijdens ruzies en meningsverschillen is het aantrekkelijk om een enkel incident als reden aan te wijzen. Partners zijn er vooral goed in om met de vinger naar elkaar te wijzen. Door dit gedachtepatroon te doorbreken voorkom je problemen. Aangezien een incident vrijwel nooit op zichzelf staat. Probeer het complete plaatje te zien en vergeet vooral niet om je eigen rol mee te wegen. In plaats van al je focus op een enkel detail te leggen is het beter om jullie relatie in het algemeen te analyseren. Want meestal is er een aanleiding voor een probleem. Door deze op te sporen zorg je voor een structurele oplossing waar je echt iets aan hebt.
Het is belangrijk dat jullie de relatietherapie allebei zien zitten
Relatietherapie heeft weinig kans van slagen als een van de partners er geen heil in ziet. Iemand tegen zijn of haar wil naar een therapeut meenemen heeft daarom eigenlijk geen zin. Want openheid tijdens de sessies is essentieel om vooruitgang te boeken. Relatietherapie kost tijd en energie. Jullie dienen allebei bereid te zijn om te investeren om jullie relatie te redden. Lees meer redenen waarom relatietherapie niet altijd zinvol is.
Blijf goed naar elkaar luisteren
Het heeft amper nut om naar relatietherapie te gaan wanneer jullie buiten de sessies om jullie gedrag niet aanpassen. Aangezien het doel niet is om alleen tijdens een gesprek met de therapeut goed naar elkaar te luisteren. Uiteindelijk moeten jullie het namelijk zelf doen, ook buiten de sessies om. Beschouw jullie afspraken bij de relatietherapeut daarom niet als op zichzelf staande ervaringen. Neem wat je leert mee naar huis en probeer aan jezelf te werken. Dat doe je door goed naar elkaar te luisteren en jullie onenigheden van twee kanten te belichten. De therapeut is slechts een bemiddelaar en adviseur, terwijl de echte oplossing bij het koppel zelf ligt.