MEDEMBLIK – De fitness gemeenschap is zich bewust geworden van cannabidiol (CBD). Het maakt niet uit of je een hardcore professionele atleet bent, een actieve senior, een yoga liefhebber, of een moeder die de kinderen probeert bij te houden;CBD voor spierherstel is perfect voor het bestrijden van pijn en ontsteking na de training. Bovendien kunt u het vóór de training gebruiken om de pijngevoeligheid en de cortisolproductie te verlagen, zodat u uw grenzen echt kunt verleggen.
CBD gebruiken voor uw fitness routines
In tegenstelling tot THC (een andere cannabinoïde die in cannabis zit) is CBD niet-psychoactief, zodat je je hoofd erbij kunt houden. Veel yogastudio’s en sportscholen promoten CBD voor spierherstel voor en na de training. Het Wereld Anti-Doping Agentschap heeft CBD ooit verboden, maar heeft het verbod in 2017 opgeheven, dus zelfs professionele atleten kunnen genieten van de voordelen van dit natuurlijk afgeleide ontsteking remedie.
CBD voor spierherstel
Heb je jezelf te hard geduwd in de sportschool of te veel tijd besteed aan onkruid trekken in de tuin? Wat de reden ook was dat je je spieren hebt belast, je realiseert je waarschijnlijk dat je over een paar uur of de volgende dag gaat betalen voor de inspanning. Je spieren kunnen stijf en pijnlijk aanvoelen, en ijs op de probleemplekken helpt, maar is geen 100 procent oplossing. Het gebruik van CBD om de spierpijn te verbeteren kan betere resultaten opleveren.
Hoe werkt CBD?
Alle zoogdieren hebben een endocannabinoïde systeem (ECS). Het ECS bestaat uit receptoren die in wisselwerking staan met hormonen in het lichaam. De belangrijkste taak van het ECS is het creëren van homeostase (evenwicht) in het lichaam. Het reguleert veel lichaamsfuncties, zoals het immuunsysteem, hormoonspiegels, ontstekingsreacties en de inwendige temperatuur. CBD bindt zich aan de receptoren om het ECS te helpen moduleren en helpen functioneren.
CBD gebruiken voor herstel na de training
Nu je een algemeen idee hebt van hoe CBD samenwerkt met het ECS van het lichaam, laten we eens onderzoeken hoe de cannabinoïde kan helpen bij het herstel van je spieren na een training.
CBD vermindert ontstekingen
CBD vermindert spierontsteking, hetzij van een training of als gevolg van een opgelopen spierblessure. Als je spieren opbouwt, ontstaan er kleine scheurtjes die tot pijn en ontsteking leiden. Daarom voelt u zich stijf en pijnlijk na een bijzonder zware training. De ontsteking is een gevolg van het feit dat het lichaam bloed, zuurstof en voedingsstoffen naar de plaats van het letsel brengt. De bloedstroom verwijdert ook alle beschadigde cellen, ongewenste eiwitten of andere bijproducten die het gevolg zijn van spiersamentrekkingen, zoals melkzuur. Helaas is de ontstekingsreactie vaak wijdverspreid en kan deze de omliggende spieren en gewrichten aantasten. In het ideale geval wil je de uitgebreide ontsteking verminderen en daarom is CBD heilzaam.
CBD heeft het vermogen om ontstekingen te verminderen zonder de natuurlijke herstelreactie van het lichaam te hinderen. Het helpt ook stijfheid te verlichten en zelfs de mobiliteit te verbeteren. CBD werkt door de natuurlijke ontsteking moleculen van het lichaam te remmen. IL-10 is belangrijk voor het herstel van de spieren. Het stimuleert de groei van nieuwe spiercellen en helpt zo het lichaam spieren op te bouwen en te genezen. Gelukkig remt CBD IL-10 niet.
CBD voor je Pre-Workout
Als je weet dat je gaat sporten, dan wil je misschien van tevoren CBD gaan gebruiken. CBD wordt vaak gebruikt om de pijn gevoeligheid te verminderen, als antikatabolicum te werken en je energie te verhogen. CBD wordt vaak verkozen voor pijnbestrijding omdat de pijnstillende eigenschappen helpen de gevoeligheid voor pijn te verlichten. Katabole hormonen staan erom bekend spierweefsel af te breken en cortisol (stresshormoon) aan te wakkeren. CBD vermindert cortisol, zodat uw spieren niet afbreken en u in plaats daarvan vetvrije spieren krijgt zonder ongemak.