11.4 C
Medemblik
25 oktober 2020 08:21
Medemblik Actueel.

© DEEN Supermarkten

Wat eten wij vandaag: Bruine bonen met gerookte kip en tomatensaus

Bruine bonen met gerookte kip en tomatensaus

Wat eten wij vandaag: Bruine bonen met gerookte kip en tomatensaus Wat eten wij vandaag: Bruine bonen met gerookte kip en tomatensaus Uitprinten
Aantal personen: 4 Bereidingstijd:
Voedingswaarde Calorieën Vet
Waardering 5.0/5
( 1 Stemmen )

Ingrediënten

  • 500 g prei
  • 1 teentje knoflook
  • 840 g bruine bonen
  • 4 el olijfolie
  • 350 g gerookte kipfilet
  • 2 tl kerriepoeder of chilipoeder
  • 500 g gezeefde tomaten

Instructies

  1. Maak de prei schoon en snijd deze in smalle ringen.
  2. Pel en snipper de knoflook.
  3. Spoel de bonen in een vergiet met koud water af en laat ze uitlekken.
  4. Verhit de olie in een pan en fruit hierin de knoflook 2 minuten op laag vuur.
  5. Voeg de prei toe en bak ca. 5 minuten mee.
  6. Snijd de gerookte kipfilet in stukjes.
  7. Roer 1 tl kerrie of chilipoeder door de prei en voeg de gezeefde tomaten, de bonen en de kip toe.
  8. Laat het mengsel ca. 5 minuten pruttelen.
  9. Breng op smaak met peper en weinig zout (gerookte kip is al zout) en kerrie of chilipoeder.
  10. Verdeel het gerecht over 4 borden.

Reageren via facebook