Geluidshinder kan vele nadelige effecten hebben op je lichaam en je dagelijks leven. Je kunt geluidshinder meestal wel een tijdje verdragen, maar als het blijft aanhouden kan het ervoor zorgen dat je slapeloosheid, stress en een hoge bloeddruk ervaart. Bij geluidshinder kun je denken aan wonen vlakbij een vliegveld of het spoor, maar ook aan de buurman die ’s nachts de televisie nogal hard heeft staan. Gelukkig kun je iets doen aan geluidshinder, namelijk je slaapkamer geluiddicht maken. In dit artikel lees je hier meer over en vertellen we hoe het geluiddicht maken van je slaapkamer jouw leven kan verbeteren.
Geluid van buiten de slaapkamer weren
Als het gaat om geluidshinder hebben we het over geluidsisolerende maatregelen. Als je zulke maatregelen treft komen er geen geluiden van buiten de slaapkamer de slaapkamer in. Dit kan gaan om geluiden van buiten het huis, zoals een drukke weg, of om geluiden binnenshuis zoals muziek en televisiegeluiden te weren. Wanneer je geluidsisolerende maatregelen treft wordt jouw slaapkamer een oase van rust, omdat er geen geluiden meer binnenkomen in jouw slaapkamer.
Voorbeelden van geluidsisolerende materialen zijn tochtstrippen langs de ramen, deurvegen onder aan de slaapkamerdeur, een dik tapijt op de vloer en geluidsisolerende gordijnen.
Geluid van binnen de slaapkamer weren
Het kan natuurlijk zijn dat je niet wilt dat er geluiden vanuit jouw slaapkamer worden waargenomen door de buren of je huisgenoten. Denk bijvoorbeeld aan het aanbrengen van geluidsabsorberende maatregelen in de babykamer om ervoor te zorgen dat je buren geen last hebben van het huilen van je baby.
Voorbeelden van geluidsabsorberende materialen zijn schuimpanelen. Deze zorgen ervoor dat er geen of minder geluid uit jouw slaapkamer komt. Schuimpanelen kun je ook combineren met kunst, door bijvoorbeeld stukken schuim in het holle gedeelte van het canvas te doen.
Hoe kan een geluiddichte slaapkamer je leven beteren?
Nu je wat meer info over geluiddicht maken van je slaapkamer hebt gehad, vertellen we je graag alle voordelen van het geluiddicht maken. Geluidshinder kan namelijk heel veel impact hebben op je lichaam en je dagelijks leven. Door te zorgen dat jij goed slaapt blijf je gezond en heb je geen last van stress.
Goede nachtrust
Een goede nachtrust zorgt ervoor dat je lichaam en hersenen rust krijgen. Als je goed slaapt heb je voldoende energie voor de dag, herstelt je lichaam van lichamelijke en mentale activiteiten van de vorige dag en verwerkt je hersenen alle informatie van de afgelopen dag. Wanneer je bijvoorbeeld aan een drukke weg woont, kan het gebeuren dat je slecht slaapt. Door je slaapkamer geluiddicht te maken zorg jij voor een goede slaap en profiteer jij van alle eerder genoemde voordelen van een goede nachtrust.
Meer energie
Het lijkt misschien een inkoppertje, maar doordat jij geen geluidshinder ervaart en dus goed slaapt ben je niet of veel minder vermoeid. Je hebt meer energie om de dag goed door te komen, je bent niet slaperig en kunt je goed concentreren. Geluidshinder zorgt namelijk voor een slechte nachtrust, waardoor je overdag vermoeid zult zijn, waardoor je sneller geïrriteerd bent en last krijgt van concentratieproblemen.
Geen last van hartfalen of een hoge bloeddruk
Ja, je leest het goed. Als je veel last hebt van geluidshinder kan dit invloed hebben op je lichaam. Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van een hoge bloeddruk en zelfs hartfalen. Dit komt doordat je lichaam, zelfs als je slaapt, reageert op omgevingsprikkels. Hierdoor slaap je slechter, gaat je hart sneller kloppen en krijgt je lichaam geen rust. Je lichaam moet namelijk continu alert zijn op alle geluiden. Als geluidshinder heel lang aanhoudt, kan het daarom hartfalen tot gevolg hebben. Het geluiddicht maken van je slaapkamer zorgt dus voor een goede gezondheid.
Een andere kamer in je huis geluiddicht maken
Je kunt ook in andere delen van je huis geluidshinder ervaren. Het is daarom goed om te weten dat je eigenlijk elke kamer in je huis geluiddicht kunt maken, zonder dat je daarvoor je hele huis hoeft te verbouwen. Een kamer geluiddicht maken is, net als het geluiddicht maken van je slaapkamer, helemaal niet moeilijk. Jouw huis wordt een rustgevend paradijs waarin jij alle rust kunt vinden die je nodig hebt. Je zult nooit meer geluidshinder ervaren, altijd goed slapen en profiteren van alle voordelen die dit zal hebben op je leven en je gezondheid.