MEDEMBLIK – Mindful Run of Walk is een ontspannen manier van hardlopen of wandelen. Het is in beweging zijn zonder druk om te moeten presteren. Het gaat om het buiten zijn, bewegen, plezier hebben en bewustwording.
Mindful Run en Walk: meer energie, minder stress.
Stress en geen energie? Wil je graag buiten zijn en bewegen? Wil jij gaan bewegen maar vind je het moeilijk om over de drempel te stappen? Zie je er tegenop om naar buiten te gaan? Wil jij minder stress? Dan is Mindful Run of Walk iets voor jou!
Bewegen zonder prestatiedruk!
Met de cursus Mindful Run of Mindful Walk leer je hoe fijn het is om buiten in beweging te zijn. Ontspannen bewegen zonder druk om te moeten presteren. Door de combinatie van mindfulness, fijne ademhalingstechnieken en yoga voel je je beter, je hebt meer energie en minder stress, aldus Rene Schwarte.
5-Weekse Cursus
Rene Schwarte is gecertificeerd door Mindful Run Nederland om in de Gemeente Medemblik de cursus aan te mogen bieden.
De 5-weekse cursussen worden gegeven in klein groepsverband. Daarnaast zijn er ook cursussen mogelijk voor bedrijven en instellingen. Rene Schwarte is tevens wandelcoach en begeleid mensen individueel.
Start Cursussen Juli en september
Op woensdagavond 8 juli om 19.00 uur start er een nieuwe cursus Mindful Run. Vrijdagochtend 10 juli en Zondag 12 juli starten de cursussen Mindful Walk om 10.00 uur in Medemblik.
In september zijn er alweer nieuwe cursussen gepland, op vrijdag 4 september en zondag 6 september om 10.00 uur en de Mindful Run cursus start dan op woensdag 16 september.